Gala
Geschäftsführerin und Inhaberin von ONLY Pilates.
Wie ich zu Pilates gekommen bin.
Bewegung war schon immer ein Teil meines Lebens. Von Ballett über Turniertanz war ich eigentlich ständig in Action. Vor rund 20 Jahren bin ich im Urlaub zum ersten Mal mit Pilates in Berührung gekommen – und war sofort begeistert. Die Methode und vor allem die Geräte haben mich direkt fasziniert.
Warum Pilates.
Ich habe noch nie eine Trainingsform so lange und mit so viel Freude gemacht wie Pilates. Es ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Balance perfekt miteinander verbindet. Durch die bewusste Atmung wird auch der Kopf frei – nach dem Training fühle ich mich nicht nur stärker, sondern auch entspannt und ausgeglichen. Und die zufriedenen, schmerzfreien Gesichter meiner Kund:innen zeigen mir immer wieder, wie wirkungsvoll Pilates wirklich ist.
Mein Unterrichtsstil.
Bei mir – und bei ONLY Pilates – stehen persönliche Betreuung, Professionalität und vor allem Spaß an erster Stelle. Ich unterrichte mit viel Herz, Begeisterung und Feingefühl, kann aber auch ordentlich Gas geben. Sanft und präzise oder intensiv und fordernd – am Ende sollen Muskeln brennen, die man vielleicht vorher noch nie bewusst gespürt hat.
Meine Ausbildung.
Alexandra
Barre Trainerin.
Wie ich zu Barre gekommen bin.
Barre hat mich in einer Phase meines Lebens gefunden, in der ich mir ein Training gewünscht habe, das mich stärkt, fordert und mir gleichzeitig guttut. Ich wollte mich wieder mehr mit meinem Körper verbinden, ihn bewusst bewegen und spüren, was in ihm steckt. Als ich Barre zum ersten Mal erlebt habe, war ich sofort fasziniert von der Präzision und Tiefe dieser Trainingsform. Die kontrollierten Bewegungen haben mir gezeigt, wie effektiv Training sein kann: intensiv, fordernd und dennoch achtsam. Barre hat mein Körpergefühl nachhaltig verändert – körperlich wie mental.
Mein Trainingsstil.
In meinen Stunden darf geschwitzt werden – und gelacht.
Ich liebe Power, Energie und Dynamik genauso wie Spaß und guten Humor. Mein Ziel ist es, dich herauszufordern, dich an deine Grenzen zu bringen und dir gleichzeitig ein Grinsen ins Gesicht zu zaubern.
Ich unterrichte klar, motivierend und mit viel Präsenz. Technik ist mir wichtig, aber nie verbissen. Du sollst dich stark fühlen, gefordert sein und am Ende der Stunde wissen: Da ging noch mehr, als ich gedacht habe. Du verlässt meine Klasse verschwitzt, aufrecht und voller Energie – körperlich gestärkt und mental beflügelt.
Warum Barre?
Barre ist ein intensives Ganzkörpertraining an der Ballettstange, das Kraft, Haltung und Beweglichkeit auf einzigartige Weise verbindet. Die Bewegungen sind klein, aber wirkungsvoll und sprechen besonders die tiefliegende Muskulatur an. Für mich ist Barre mehr als ein Workout. Es formt den Körper, verbessert die Haltung und stärkt die Körpermitte, während gleichzeitig Beweglichkeit und Kontrolle aufgebaut werden. Ein Training, das fordert, ohne zu überfordern – und nachhaltig wirkt.
Meine Ausbildung.
Christiane
Pilates und Barre Trainerin.
Wie ich zu Pilates gekommen bin.
Bereits seit meiner Kinder begleitet mich Bewegung und ich war immer sportlich aktiv. Trotzdem hat mir lange die tiefe Leidenschaft gefehlt, um eine Sportart konsequent und langfristig zu verfolgen. Erst durch die Barre und Pilates hat sich das verändert. Ich entwickelte eine feste Routine und merkte schnell, dass aus einem Hobby mehr wurde. Ich wollte tiefer in die Materie eintauchen und begann eine Ausbildung zur Barretrainerin. Da Barre stark von Pilates geprägt ist, entstand der Wunsch, mein Wissen im Bereich Pilates zu vertiefen. Ich wollte die Anatomie besser verstehen, Bewegungsabläufe genauer nachvollziehen und lernen, welche Muskelgruppen bei den Übungen gezielt arbeiten. Mich fasziniert vor allem die Arbeit auf der Matte. Während des Übens merke ich, wie ich hier in einen Zustand von Ruhe und Fokus gelange.
Mein Unterrichtsstil.
Ich lege besonderen Wert auf präzise und saubere Ausführungen. Nicht das Tempo bestimmt meinen Unterricht, sondern die Aufmerksamkeit auf Haltung und kontrollierter Kraft. Genau das lasse ich auch in mein Barre Training einfließen. Ich unterrichte klassisches Barre, das heißt, ich arbeite eher mit weniger Equipment und baue verstärkt die Grundpositionen des Balletts sowie Übungen aus dem Bereich Pilates in mein Training ein.
Da das Pilates Mattentraining nach einem bestimmten Prinzip aufgebaut ist, plane ich das Barretraining ebenfalls so, dass ein roter Faden von Anfang bis Ende zu erkennen ist. Auch die Auswahl der Musik ist für mich ein wichtiger Teil jeder Stunde, denn so gebe ich die Energie, meine Begeisterung fürs Unterrichten und den Spaß an der Bewegung an die Teilnehmer weiter.
Warum Pilates?
Pilates ist für mich mehr als nur ein „Trend“. Die Kurse sind für mich ein absoluter Wohlfühlort. Hier bin ich ganz bei mir. Die präzisen ruhigen und dennoch kraftvollen Bewegungen, vereint mit dem Fluss der Atmung, lassen mich zur Ruhe kommen. In dieser Zeit liegt der Fokus ganz bei mir und meine Gedanken schalten sich ab. Pilates gibt mir Kraft, stärkt meinen Körper und lässt mich innerhalb kürzester Zeit flexibler werden. Aber nicht nur die körperliche Bewegung zeichnet sich positiv auf mich aus. Ich verlasse die Kurse jedes Mal ausgeglichen, energiegeladen und mit einem Gefühl der inneren Zufriedenheit.
Meine Ausbildung.
Mary
Pilates Trainerin.
Wie ich zu Pilates gekommen bin.
Nach vielen Jahren im Geräteturnen, bin ich zu Luftakrobatik übergegangen. Somit zählten schon immer Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht zu meinen Sportprogramm. Gala kannte mich schon lange und brachte mich irgendwann dazu, Reformer Pilates auszuprobieren. Ich war begeistert, wie der Federwiderstand des Reformers die Kräftigung auf ein neues Level heben konnte und schon wollte ich das Gerät weiter erkunden. Ich bin immer noch nicht am Ende der Möglichkeiten angekommen. 🙂
Mein Unterrichtsstil.
Ich unterrichte mit Enthusiasmus und Spaß an der Sache. Bei meinen Übungen lege ich Wert auf Abwechslung und die ausbalancierte Beanspruchung der Muskelgruppen. Die Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtsübungen macht für mich das Training komplett. Ich motiviere und bin begeistert, wenn wir als Gruppe gemeinsam wachsen und komplexere Übungen meistern können. Meine Pilates Playlist ist mir fast genauso heilig wie das Trainingsprogramm.
Warum Pilates?
Unter strenger Einhaltung der Pilates Prinzipien, finde ich dennoch Individualität in der Sportart. Am liebsten kombiniere ich fließende, ästhetische Bewegungen mit gezielter Kräftigung. Übungen können in endloser Kette fließen und zwischen der Anspannung auch entspannend sein. Erst durch Pilates habe ich so richtig gelernt, den Fokus auf eine aktive Körpermitte zu legen. Das macht das Training so viel achtsamer und effektiver.
Meine Ausbildung.
Michelle
Pilates Trainerin.
Wie ich zu Pilates gekommen bin.
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Viele Jahre war ich mit großer Leidenschaft im Geräteturnen, Leichtathletik, sowie in einem Showtanzverein aktiv.
Entdeckt habe ich meine Liebe zum Pilates durch Gala. Durch ihr Training und ihre inspirierende Art wurde aus Neugier echte Begeisterung – und schließlich der Weg nicht nur zum Eigentraining, sondern auch zum Unterrichten.
Mein Unterrichtsstil.
In meinen Kursen ist es mir besonders wichtig, den Körper bewusst in Bewegung zu bringen und jede Übung achtsam zu spüren. Es geht nicht um höher, schneller, weiter – sondern um Qualität, Körpergefühl und eine stabile Basis. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem sich jeder willkommen fühlt, sich selbst etwas Gutes tut und mit einem gestärkten, zufriedenen Gefühl nach Hause geht.
Als Ergotherapeutin verbinde ich mein berufliches Wissen über den Körper, Bewegung und Gesundheit mit meiner Leidenschaft für Sport.
Warum Pilates?
Mit der Zeit wuchs in mir der Wunsch nach einer Trainingsform, die Kraft und Beweglichkeit nicht nur fordert, sondern bewusst verbindet. So habe ich im Pilates genau das gefunden, wonach ich gesucht habe: ein gesundes, ganzheitliches Training, das Flexibilität, Stabilität und gezielte Kräftigung harmonisch vereint.
Pilates ist für mich mehr als nur Sport. Es ist meine persönliche Auszeit, den Körper bewusst zu spüren.
Meine Ausbildung.
Natalia
Pilates Trainerin.
Wie ich zu Pilates gekommen bin.
Pilates hat mich während meiner Arbeit als Body-Barre-Trainerin immer mehr interessiert.
Durch das bewusste Arbeiten mit Kraft, Kontrolle und ruhiger Präzision wurde mir klar, wie wichtig eine stabile Basis und tiefe Muskulatur sind.
Was mich besonders überzeugt hat, ist die Verbindung aus Stärke und Konzentration – ohne Druck, ohne Hektik, sondern mit Qualität und Kontrolle.
Mein Unterrichtsstil.
Ich arbeite klar, präzise und mit Blick fürs Detail.
Es geht nicht um Intensität um jeden Preis, sondern um Stabilität, Haltung und ein gutes Körpergefühl.
Mir ist wichtig, dass die Teilnehmer nach dem Training anders hinausgehen – aufrechter, bewusster und mit einem Gefühl von Zufriedenheit im eigenen Körper.
Warum Pilates?
Pilates ist anders als Tanz – ruhiger, konzentrierter, nach innen gerichtet.
Nach vielen Jahren voller Dynamik habe ich gemerkt, dass ich genau diese Form von Klarheit und Stabilität gebraucht habe.
Es ist für mich nicht nur ein körperlicher Ausgleich, sondern auch eine bewusste Veränderung. Ein Training, das Kraft aufbaut – und gleichzeitig Ruhe schenkt.
Jara
Pilates Trainerin.
Wie ich zu Pilates gekommen bin.
Ich habe Pilates als ergänzende Sportart zum Reiten begonnen. Seit meiner Kindheit begleiten mich Pferde und ich wollte meinen Körper gezielt stärken, um mehr Stabilität, Rumpfkontrolle und Body Awareness im Sattel zu entwickeln. 2023 habe ich mich für eine Mattenpilates-Trainer-Ausbildung entschieden, eigentlich nur, um diese wundervolle Sportart noch besser kennenzulernen.
Was als Ergänzung gedacht war, wurde schnell zur Leidenschaft. Nach meiner Mattenausbildung habe ich einige Kurse im Ausland unterrichtet und wusste: Das ist mehr als nur Training für mich.
Seit Dezember 2024 bin ich Teil des onlypilates-Teams und unterrichte auf der Matte sowie am Reformer. Anfang 2025 habe ich meine Reformer-Ausbildung abgeschlossen.
Mein Unterrichtsstil.
Dich erwartet ein kraftvolles, ganzheitliches Training mit Fokus auf saubere Ausführung, Mobilisation und Dehnung. Durch meine therapeutische Erfahrung gehe ich individuell auf dich ein. Meine Stunden sind strukturiert, motivierend und fordernd, aber nie überfordernd.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein zu begleiten.
Warum Pilates?
Pilates verbindet Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit auf einzigartige Weise.
Es stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern vor allem das Körpergefühl. Die Kombination aus Atmung, Stabilität und fließender Bewegung begeistert mich immer wieder.
Meine Ausbildung.
Alex
Pilates Trainerin.
Wie ich zu Pilates gekommen bin.
Bewegung war schon immer mein Ausgleich. Ich liebe dieses Gefühl, wenn man merkt: Mein Körper kann mehr, als ich dachte.
Pilates habe ich ursprünglich als Ergänzung zum Krafttraining und Boxen für mich entdeckt.
Was mich sofort gepackt hat, war diese Mischung aus Fokus und Flow. Präzise Bewegungen, die man wirklich spürt – und gleichzeitig dieses ruhige, kontrollierte Arbeiten aus der Mitte heraus.
Mein Unterrichtsstil.
Meine Stunden sind kraftvoll, strukturiert und fordernd, aber immer mit Leichtigkeit. Mir ist wichtig, dass Training nicht nur effektiv ist, sondern auch Spaß macht. Dich erwarten motivierende Musik, positive Energie und definitiv auch mal ein gemeinsames Lachen zwischen den Sequenzen.
Ich achte auf saubere Ausführung und darauf, dass du dich sicher fühlst – pushe dich aber auch liebevoll über deine Komfortzone hinaus.
Du darfst schwitzen, zittern, wachsen – und dich danach einfach gut fühlen. Ich freue mich, wenn wir gemeinsam stärker werden.
Warum Pilates?
Pilates ist für mich Krafttraining mit Köpfchen.
Du arbeitest tief, baust echte Stabilität auf und entwickelst ein neues Körpergefühl. Es geht nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um bewusst und effektiv.
Am meisten begeistert mich, dass Fortschritte oft schneller kommen, als man denkt, wenn man dranbleibt.